孩子湿热体质如何调理

每个人都有自己的体质，有些宝宝是湿热的体质，湿热体质的宝宝容易嘴巴长口疮，也容易得湿疹。湿热体质的宝宝如果吃到了湿热的食物，就容易出现身体不适。那么，孩子湿热体质如何调理？

1、宝宝在这个阶段了身体还是比较弱的，最好就不要用药物来调理，最好就是用食疗的方法来缓解和调理宝宝体内湿热的情况。一般宝宝体内有湿热的时候，是可以吃点薏米红豆粥的。薏米和红豆都是很好的祛湿健脾的食物，其功效还可以排毒减肥，用薏米和红豆一起煮粥对祛除和解湿热释有很好的效果的，准确来说用红豆薏米粥是祛湿热最好的一个食疗方子。

2、红豆薏米粥的烹饪方式是很简单的，跟日常煮粥的方式没多大差别。不过，需要注意的是，在煮薏米红豆粥的时候不要加大米，加入大米虽然会增加红豆薏米粥的美味，但是很大程度上会降低红豆薏米粥的祛湿功效。与此同时，还需要特别提醒一下的是，宝宝在调理体内湿热的过程当中，家长要多给孩子喝点温热的白开水。

调理宝宝体内湿热需要一段时间的，食疗调理会有点慢，但是没有什么副作用。家长在平常要注意，不要给宝宝吃刺激辛辣的食物，也不要吃湿热的食物，比如羊肉、牛肉还有狗肉等。注意宝宝的起居饮食，这样调理才有效果。