怎么预防糖尿病并发症的出现

现在糖尿病成为了常见病，在患病之后是没办法治愈的，只能是使用药物来控制，患者平时还要调整饮食。虽然糖尿病属于慢性疾病，但是控制不好的话，就很容引发多种并发症。那么，怎么预防糖尿病并发症的出现？

1、谨慎选择食物：在患了糖尿病的时候，想要预防并发症，除了积极治疗、按时服药之外，还必须要控制饮食，不能吃糖分高的食物，而且应该适当的减少饮食量，平时要吃的清淡些。

2、控制体重：如果体重过高的话，就很容易引发疾病，而对于糖尿病人来说，体重情况就更加的重要了。如果患者身体超重的话，只要多减掉几斤体重，便可以改善身体对胰岛素的利用，这就可以帮助降低血糖，还能够改善血压以及血脂水平。要是糖尿病人过于肥胖，就容易患上心脑血管等疾病。

3、坚持运动：运动能够提升身体素质，还可以消耗脂肪和热量。患了糖尿病之后，就必须要适当的进行运动，这有助于降低血糖水平。患者平时可以散步、跳舞以及骑行，这可以有效减少并发症的出现几率，降低患上血管疾病的风险。