断奶后怎么恢复胸

胸部是女性重要的性器官，胸部的形状与大小也因人而异，都散发着不一样的美。许多妈妈在怀孕后发现胸部会有二次发育的现象，在哺乳时，胸部也变大了，但是在断奶后胸部却出现下垂以及萎缩，那断奶后怎么恢复胸？

断奶后恢复胸的弹性只能通过运动进行，若胸部已经出现了下垂，通过运动能改变的幅度很小，只能借助医美的手段，需要在专业的医院或者机构进行评估。断奶后可以每天进行俯卧撑，扩胸类的运动帮助胸部运动，有助于恢复弹性。

怎么样才能预防断奶后的胸部变化呢？

1.运动时的内衣穿着。特别是胸部比较大的女性，运动时一定要选择烘托感以及包裹感较好的运动内衣，能防止乳房的大幅度摆动。在运动时穿着普通的内衣也会造成乳房的大幅度摆动，影响胸部健康，以及造成胸部下垂。

2.选择合适的内衣。在选择内衣时最好在实体店进行测量购买，在怀孕时胸部尺寸是会发生变化的。合适尺码的内衣选择才会让胸部感觉到舒适以及透气。理论上胸型是天生的，但是合适的内衣穿着才能让胸型继续保持。