月经肚子疼腰疼喝什么

月经，是由于子宫收缩引起子宫内膜剥脱形成的血流。而在子宫内膜剥脱过程中子宫要收缩，就会牵拉到邻近组织引起疼痛。所以，部分女性在经期会出现肚子疼腰疼的痛经情况。那么，月经肚子疼腰疼喝什么？

1、红糖姜水。对于有痛经的女性来说，无论天气有多热，身体都总感觉冰凉，严重的甚至会痛的面色发白、直冒冷汗。这时可以买点红糖姜，用热水冲服，能让身体恢复一些暖意和气色。

2、热牛奶。牛奶也有养颜和补气活血的作用。因为当月经来后,身体流失一部分血液，而血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次来月经不可避免会流失掉一部分蛋白质与无机盐。因此喝热牛奶不仅能让身体恢复暖意减缓不适，还能及时补充蛋白质。

3、酸味滋阴和补肾的饮品。酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经。姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、月季花饮等对改善月经肚子疼都有明显的效果。在女性月经期间多喝这些酸味补肾的饮品，是对身体非常有益处的。