产后多久小肚子能恢复

没有生育经验的女性，多数会认为生下宝宝之后小肚子会立即变小，虽然对身材会造成一些影响，但是产后一定会明显变小。其实事实并不是这样，产后肚子变小也是需要一段时间的，那产后多久小肚子能恢复？

由于孕期肚子明显增大，肌肉纤维严重断裂，导致肚皮失去原有的弹性，在生产之后肚子也不会立即变小。肚皮部位的肌肉纤维需要慢慢的恢复，大约3-6个月之后就能基本恢复了，肚子会越来越小，肚皮也会越来越紧致。不过肚皮上留下的妊娠纹是不能恢复的，产妇要有心里准备。

由于每一个女性怀孕时的肚子大小不一样，还有肌肉纤维弹性也不同，会导致肚皮恢复的状态也不同。有个别女性在孕期肚子非常大，导致腹部纤维断裂严重，因此在产后也不能恢复的太好，肚皮看起来还是松塌塌的，只是要比刚刚生产的时候小了很多。

为了让小肚子尽快恢复，产后一定要注意饮食和运动。饮食中需要补充一些蛋白质，因为蛋白质可以促进皮肤细胞的分裂，对肚皮恢复有一定的帮助。而运动可以让皮肤变的更加紧致，慢慢的小肚子上的赘肉也会越来越少。