随着二胎政策的开放越来越多的宝宝降临，孕妇的数量也随之多了起来，但是有很多孕妇并不懂得照顾宝宝的经验，不知道该如何照顾宝宝，不知道宝宝在什么时间段该做什么事情，比如有很多宝妈就不知到11个月的宝宝趴着睡好不好？到底好不好呢？
11个月宝宝趴着睡好吗？
11个月宝宝趴着睡是有好处的。
1、提高睡眠质量
宝宝在妈妈的子宫内的姿势就是腹部朝里面的蜷曲的姿势，而宝宝之所以采用这种姿势是因为有安全感。宝宝在趴着睡的睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少，这个样子宝宝的神经系统会发育地更好，所以趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。并且趴着睡时，宝宝接受的外界刺激，如声音、光线等会更少，所以是有利于睡眠的。
2、提高呼吸功效
从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
3、预防呕吐
婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
但是，趴着睡也有风险，长时间趴着睡可能引起婴儿窒息，必须警惕。我们不推荐强行让婴儿趴着睡，应按婴儿自身的成长规律选择睡姿，怎么舒服怎么睡。
4、智力更高
据最新研究了300多个宝宝以后，结果表明，趴着睡的宝宝智力比不趴着睡的人更加高，但是躺着睡的宝宝也不用担心，智力问题以后会慢慢赶上的。
11个月的宝宝保持怎样的睡姿比较好？
这个没有什么所谓的，宝宝那么小喜欢怎么睡就怎么睡，我宝宝也是喜欢侧着睡和趴着睡觉的，人家都说经常变换睡姿的宝宝头型好看，脸型也好看。不用担心的，宝宝一时一变的。宝宝睡觉姿势都是不一定的哦，宝宝侧身睡也是可以的，平着睡也是可以的。
11个月的宝宝正常情况下睡姿是没有特别要求的，趴着躺着侧着睡都是可以的，要根据宝宝的情况观察来做定夺，一般情况下只要宝宝舒服怎么样睡都是可以的，在确保安全的情况下，如果有其他严重的问题可以咨询医生寻求帮。