怎么改善产后健忘症

有一句话叫做一孕傻三年，也就是说女性在生产后会变得非常的健忘，总是给人一种傻傻的感觉。其实这是因为产妇在生产后有很多琐碎的事情要做，且睡眠时间比较短，所以很多事情都会忘记。那么，要怎么才能改善女性产后的健忘症呢？

女性生产后健忘是正常的事情，只要还是过于焦虑，需要做的事情比较多，且睡眠时间不够导致的。所以想要改善这个情况的话，就需要多放松自己，不要让自己有太大的压力。如果可以的话，建议请家里的老人或者是找保姆帮忙带宝宝，这个自己也可以有比较充足的睡眠时间。

产妇还需要多吃一些对记忆有好处的食物，多吃一些坚果类的食物，比如核桃。很多女性生产后会有抑郁的情绪，这样会影响到身体的健康，也容易出现健忘症的情况。建议产妇多跟自己的朋友沟通交流，不要总是一个人待着。

总的来说，产妇健忘主要是因为休息不好，睡眠不够，以及压力过大引起的。所以想要改善这个问题就需要保持一定的睡眠时间，另外就是要注意多多的放松，天气好的时候可以带宝宝外出散散步，不要让自己沉浸在压力中。