产后虚胖多久能恢复

大部分女性怀孕后身体会出现肥胖情况，出现虚胖最为常见，尤其怀孕期间女性不节制饮食，以及身体营养过剩也会出现身体肥胖，对产后身体还出现肥胖很多女性难以接受，想知道自己什么时候才能恢复正常身型。那么，产后虚胖多久能恢复？下面来看看吧？

产后虚胖多久能恢复

女性产后虚胖恢复时间长短，要根据个人体质有关，平时要注意饮食，不要吃热量高的食物，才能达到缓解作用。有空也要加强锻炼身体，通过走路以及瑜伽方式进行锻炼身体，可以加快身体新陈代谢，将体内毒素排出，还能起到减肥作用。

产后身体肥胖原因有哪些

1.女性在产后身体发生肥胖，原因还是有很多的，一些女性在怀孕到生完宝宝，这阶段身体比较虚弱，这个时候就会加强营养，若是食物搭配不合理，以及饮食不加以控制，就会造成子宫慢慢积累，然后出现肥胖症状。

2.在产后女性运动量少以及缺乏锻炼，也会导致身体能量在体内蓄积，当能量过多而消耗少，也会引起肥胖发生。为了防止身体发生肥胖，产后要坚持锻炼身体，锻炼身体还能提高身体抵抗力。