孩子晚睡如何调整

随着宝宝渐渐长大，已经使宝宝形成了属于自己的生活习惯。在睡觉时间方面来说，有早有晚。有的宝宝是因为贪玩而晚睡，有些则是因为作业太多导致的晚睡。那么孩子晚睡如何调整呢？

孩子晚睡如何调整

关于宝宝晚睡的问题，许多家长也表示很难解决，特别是宝宝不愿意睡觉的时候。这时家长们可以这么做：到睡觉时间时，家长要主动将电视和灯关掉，营造出睡觉的氛围，带着宝宝一起睡觉，长久下去宝宝也就会慢慢的将晚睡的习惯调整过来了。

晚睡的坏处

1.经常晚睡的宝宝身高会受到影响，因为宝宝在睡觉的时候身体会分泌生长激素，尤其在晚上的十点到凌晨一点时是宝宝长高的高峰期，如果宝宝长期晚睡的话，很容易因为生长激素分泌不足而长不高。

2.宝宝晚睡还会影响反应能力，在第二天的学习中会让宝宝出现反应慢、记忆力下降的现象，这对于宝宝的学习是非常不好的。

3.宝宝经常晚睡导致睡眠时间不足的话，还会导致宝宝成绩下降，家长们在发现宝宝因为作业而晚睡时要即使制止宝宝，不要为了一时的作业而让宝宝第二天的学习乱套了。