如何促进子宫复旧

很多女性分娩后，除了担心宝宝的健康之外，就是自己身体的恢复，希望能恢复到怀孕前的状态，尤其是子宫。现在就有很多分娩后的宝妈来问，怎么能够更好的恢复子宫。所以，如何促进子宫复旧？

如果是剖腹产的话，产后两天左右要有翻身活动，不要长时间卧床休息。期间注意局部卫生的清理，6周左右的时间不要有盆浴，避免细菌感染。最好是母乳喂养宝宝，有利于子宫的恢复，注意补充营养，生产消耗的能量才能及时补回来。

如果是顺产生孩子，一定要注意局部卫生，避免引起炎症。平时可以可以喝一些补气血的汤，坚持母乳喂养也有利于子宫恢复。平时注意休息，但是也不要一直卧床休息，可以适当的在屋内散步，促进恶露的排出，同时避免有腰酸背痛的情况。

无论是剖腹产还是顺产，对子宫的恢复都要重视。产后可以适当的运动，可以促进淤血排出，有利于子宫复旧。但是不要过度运动和过度劳累，避免子宫脱垂。对于局部卫生也要注意，因为产妇产后免疫力比较差，很容易感染细菌。