哺乳吃公鸡还是母鸡

鸡肉的营养比较丰富，适宜产妇强身健体，坐月子吃鸡早已经成为了一种习惯。很多孕妇一生完孩子之后就开始吃母鸡，因为很多人都觉得母鸡的营养价值会很高，相反，他们认为吃公鸡是不好的。那么，产妇哺乳期吃公鸡还是母鸡好呢？

对于哺乳期的产妇来讲，吃公鸡是比较好的，因为公鸡里的雄激素浓度比较高，可以促进泌乳素的分泌，会有助于下奶。而乳房有堵塞的情况就建议不要食用，因为这样子会导致乳房发胀，如果情况严重的话，还会引起乳腺炎的发生。

母鸡中的雌激素是比较高的，而哺乳期的女性孕激素和雌激素都会比较少，泌乳素的浓度会比较高，这样能够促进乳汁的分泌，但是如果产妇吃过多的母鸡，会降低泌乳素的含量，进而导致乳汁变少，有一些产妇很有可能出现直接没有奶水的现象。

建议产妇在哺乳期的时候补充优质蛋白质，这样可以促进产妇更快的恢复身体，也会有利于奶水的质量，同时也不要吃一些生冷和刺激性的食物，产后的饮食要均匀，种类最好要丰富多样。