产后如何减胸部和肚子

很多女性不想怀孕主要是担心在怀孕后身材会变形，确实，很多产妇都有小肚子。还有一些产妇因为哺乳的原因，在产后会出现乳房下垂的情况。产后瘦身和塑性是很多产妇特别想要做的事情。那么，产后要怎么做才能更好的减胸部以及肚子呢？

产后长胖是正常的事情，这个时候不能马上减肥，需要等身体恢复后才能减肥。产后6周可以做一些比较轻微的运动，比如散步等等。饮食方面需要多喝汤水，这样可以保证奶水的分泌。喂奶也是减肥的方式，为了避免乳房下垂，不要让宝宝一直叼着奶头。

产后如果想要减肚子的话，可以在产后做一些收腹的运动。不管是顺产的产妇，还是剖腹产的产妇，产后都需要使用束缚带。这样可以很好的避免子宫下垂，还可以让刀口更快的恢复。产后使用束缚带还有一定的束缚功效。

如果产妇身体恢复后，想要快速的减胸部或者是肚子的话，也可以采用吸脂的方式来瘦身。平时的饮食需要清淡一些，多吃水果蔬菜，不要吃肥腻的食物，饭后需要适当的活动一下，不要马上坐下。