三周岁宝宝一天睡多少小时

有些宝宝在白天玩得太开心，或睡觉前看了惊心动魄的电视时，往往会难以入睡; 即使宝宝睡着了，心智发育得很好的宝宝也会做梦，并且在梦中惊醒。很多家长就担心宝宝这样会睡眠不足，那么三周岁宝宝一天睡多少小时？

一名3岁宝宝通常需要每天睡12小时，夜间睡眠10至11小时，白天睡眠1至2小时。 3岁宝宝白天小睡的差异远大于2岁宝宝。3岁宝宝需要的睡眠时间取决当天宝宝的活动。宝宝的自然睡眠时间通常是他在一天内需要的睡眠时间。为了弥补白天缺乏睡眠的情况，所以宝宝早上很难醒来。这也是正常现象，不用担心。

宝宝睡觉的注意事项

由于宝宝神经系统的发育不完全，难以控制大脑神经的兴奋状态，容易被激发。 一点外部刺激可能会引起神经系统兴奋并导致宝宝醒来。这是宝宝的正常生理现象。逐渐成长，神经系统的功能逐步得到改善，这种生理现象自然会消失。

有些妈妈不管宝宝是不是饿。她们总是在睡觉前给宝宝吃东西，这会让宝宝们感到肚子不舒服，影响宝宝的睡眠质量。特别是一些妈妈习惯在睡前冲杯奶粉给宝宝抱着睡觉，导致孩子腹胀很容易在半夜醒来。醒来后，妈妈又立即用牛奶来安抚，导致恶性循环。