小宝宝能不能吃巧克力

不少大人都喜欢吃巧克力，因为巧克力能量高，还好吃，所以有的人可能还会随身带着一些。有的喜爱吃巧克力的父母可能还会给家里的宝宝吃，但小宝宝能吃巧克力吗？

大多数情况下，是不建议家长给小宝宝吃巧克力的。巧克力的能量高是没错，但这是因为里边的脂肪含量高，而蛋白质成分的占比却小，这样的营养成分比例的食物，是不适合小宝宝吃的，对宝宝的发育没有帮助，而且给小宝宝吃还会影响宝宝正餐的食欲，打乱宝宝正常的饮食习惯。

其次，宝宝吃巧克力，可能会影响到宝宝的肠胃功能。宝宝年纪较小的时候，能吃的食物较小，比较主要的一个原因是宝宝的消化功能不完善，有的食物吃进去无法消化会导致避免。巧克力中并没有纤维素等能够促进宝宝肠胃蠕动消化食物的成分，会影响宝宝对其他身体营养成分的摄取。

再者，给小宝宝吃巧克力会影响宝宝的睡眠质量。比起大人，小宝宝需要的睡眠时间更多，这是因为宝宝睡着后，身体的机能运转的效率会更高，更能让宝宝快速健康地发育，而巧克力中含有一些会让神经系统兴奋的成分，宝宝吃了睡眠的时间和质量都会受到影响，不利于宝宝的健康。