孩子考试紧张怎么缓解

考试，是孩子小学开始就接触的一件事情。考试有月考、期中考和期末考，每次考试到来对于孩子来说都是一种煎熬。考试也不止有笔试，还有体育等不同的考试，那么孩子考试紧张怎么缓解？

孩子考试紧张怎么缓解

面对即将到来的考试，即使是学习认真的孩子也会紧张焦虑，害怕考的不理想。那么在孩子考试紧张时，家长们可以适当的给予孩子鼓励，不要给孩子增加过多的压力，压力太大反而会影响孩子的发挥。

孩子学习压力的来源

1.孩子周围的环境导致，由于老师经常在孩子面前反复的强调考试的重要性，或是通知父母加强监督孩子的学习，导致孩子被严肃紧张的考试氛围包裹，久而久之就会使得孩子越发的紧张不安，压力倍增。

2.在孩子考试之前家长比孩子还要紧张，跟孩子交流也离不了与考试相关的话题，经常在孩子面前强调成绩的重要，从而将焦虑的情绪传递给孩子，导致孩子的压力越来越大。

3.孩子的性格导致。有些孩子自尊心较强，容不得别人比自己优秀，常常给自己制定许多的高要求，给自己较大的压力，长久下去就会被自己压垮。