产后肚子松弛怎么收紧

孕妇在产后，肚子都会有些许松弛，这种现象非常普遍。因为孕妇怀胎十月，宝宝在妈妈的肚子里面也待了十个月。宝宝突然出来，妈妈的肚子自然而然就松弛了。那么，产后肚子松弛怎么收紧？

1、利用收腹带收紧腹部。大家可以在医生的指导下，正确使用收腹带。为了能够更好的发挥效果，需要注意以下两点：

1）材质的选择。由于很多女性肌肤比较敏感，所以避免选用化学化纤材质的收腹带，选择有信誉的商家，另外多留意收腹带的材质。选择舒适性、弹性较强的材质。

2）避免缠绕包裹的太紧。收腹带要保证适宜的松紧才能达到最好的效果，收腹带过紧会导致呼吸不畅，影响身体健康。尤其是纱布绷带材质的收腹带，如果勒得太紧会压迫内脏，从而影响产后的恢复。

2、适当做一些锻炼，例如瑜伽等动作较舒缓的运动方式，也可以经常做高抬腿和仰卧起坐锻炼。运动不仅可以促进产后身体的恢复，更能起到塑形的作用。女性天生爱美，但是想要回归完美的身材，一定不能急于求成。在保证运动的同时，合理饮食，补充营养，达到健康塑形的目的。