小孩能不能吃桑葚

桑葚是一种深色素水果，其含有较为独特的营养物质，而且口感酸甜，十分诱人。但是桑葚季节性较强，且保存不易，所以上市时间很短，而且桑葚属于一种补益性水果，食用后对人体健康十分有益。那么作为补益性水果，小孩能不能吃桑葚呢？

如果是一岁以上的孩子，可适量的吃些桑葚。桑葚又名桑枣，其具有益智，润肠，补血，明目之功效，是一种较好的保健补益性水果。孩子适量的吃点桑葚能够保护视力，帮助消化。其所含有的诸多维生素成分，还可起到美白肌肤作用，可使孩子皮肤更好。不过桑葚偏寒性，孩子太小时不建议过多食用，容易引起腹泻等不良症状。

其主要原因是桑葚含有的酸性物质较多，比如其中包括果酸，鞣酸等，若食用过量孩子肠胃比较娇嫩，会加重对肠道的刺激性，所以会引起腹胀，腹痛和腹泻。

因此，桑葚虽然好吃而又有营养，且含有大量的维生素e维生素c等营养物质，能够促进孩子视力发育和加快新陈代谢，但食用量一定要在合理范围，且不可过量食用反而无益于孩子身体健康。