产后月经前腹胀怎么办

有些女性在生完宝宝后，因为身体各方面出现异常情况而心忧不已，而常见的异常情况是产后腹胀、身上长副乳等。面对这些情况，女性要及时进行调整治疗，否则可能会影响女性身体健康。那么，女性产后月经前腹胀怎么办？

女性产后会有腹胀的情况，可能是因为经常躺在床上休息，加上肠胃蠕动减慢，导致肠道物质停留时间过长，水分被过度吸收而产生胀气。其次，女性怀孕期间，腹壁和盆底肌肉收缩力不足，在分娩时消耗大量体力，使得身体各方面机能下降，从而导致体内胀气不容易排出。

所以面对这样的情况，女性产后要尽快下床运动，做一些适合自己身体恢复的运动，比如散步等，可以很好的缓解腹胀问题。除了运动外，女性也需要从饮食方面来调理，腹胀问题容易引起便秘，所以女性饮食要多吃含有纤维素的食物，多喝水，促进肠道蠕动，加快身体新陈代谢，防治便秘。

女性产后不能吃太多产气的食物，否则会导致女性腹胀。所以像萝卜、豆类、洋葱等容易产气的食物，女性要少吃。如果腹胀问题迟迟没有改善，那么女性要去看医生治疗，不要畏疾忌医，影响身体恢复。