5岁宝宝便秘怎么调理

孩子出现便秘是比较常见的，在孩子出现便秘的时候，不建议妈妈们马上给孩子吃药，要知道是药三分毒，只要通过有效的调理，宝宝便秘的情况就会有所缓解的，那么5岁宝宝便秘怎么调理？针对这个问题，下面看看文章的介绍。

首先，孩子便秘时，妈妈们应该通过对宝宝饮食的调整来改善宝宝便秘的问题，建议在平时多给宝宝吃含有膳食纤维的食物，对预防宝宝便秘非常有利的，膳食纤维含量丰富的食物有蔬菜、水果以及全麦面包等。

其次，宝宝出现便秘与宝宝不定时的排便也是有关系的，所以妈妈们在照顾宝宝的时候应该教导孩子一定要养成定时排便的好习惯和便后洗手的好习惯。还有就是不要总是让孩子在家里不出门，多带孩子出门走走，让宝宝多运动，这样不仅能够增强宝宝的免疫力，对缓解便秘也是有效果的。

最后，妈妈们发现宝宝便秘时候一定要重视起来，如果便秘比较严重，可以带着孩子去看医生，在医生的建议和指导下吃一些缓解便秘的药物，避免便秘给宝宝的身体造成更大的伤害。