五岁儿童缺钙怎么补

儿童缺钙后，儿童会有很多的现象表现出来，这时候儿童就需要补充一些钙剂了。但是很多的妈妈在给儿童补钙的时候，都进入了误区。导致儿童没有正常的达到补钙的效果。那么五岁儿童缺钙怎么补？

首先，妈妈最好是给儿童检查微量元素，确定儿童缺钙后，再给儿童补充。避免胡乱的补充，伤害到儿童的身体。当结果显示儿童缺钙的时候，妈妈可以给儿童通过服用药物的方法，来给儿童补充钙。在选择钙剂的时候，也要注意选择一些分子小的钙剂，来给儿童补充。

其次，食物中也能够帮助儿童补充到钙。尤其是在晚上睡觉前给儿童喝一杯热的牛奶，这样对于儿童的身体有较好的补钙作用，钙剂会在晚上儿童睡觉的时间里达到最好的效果。还可以多吃一些含钙多的食物，比如说大虾、虾皮、紫菜等食物，都可以给儿童补钙。

最后，让儿童多去户外玩耍，还要保证儿童能够晒到充足的太阳，这样对于儿童身体中的钙也有一定的补充作用。而且还能够让儿童身体中的钙快速的得到吸收，短时间内被身体充分的利用。