打算要宝宝什么时候吃叶酸

现在国家提倡优生优育政策，很多人的生活水平提高了，在准备要宝宝之前，都会有一段时间的备孕期，通常可以吃叶酸来预防胎儿畸形的，那么打算要宝宝什么时候吃叶酸？

叶酸需要女性体内达到一定的血药浓度才会起作用的，所以建议在怀孕前2到3个月来口服叶酸，血药浓度才会达到一定的标准，才能起到预防作用。一般女性吃叶酸的量在0.4毫克左右，如果有多次不良的孕产史，或者流产史的女性，可以检查下叶酸的代谢基因是否有缺陷，如果有缺陷，那么就要补充叶酸到0.8毫克左右，还要一直吃到孕晚期。

很多医学证明叶酸能够预防胎儿的神经管畸形，而且对于先天性心脏病以及唇腭裂有非常高效的预防作用。所以建议孕前都补充下叶酸。

备孕期间除了吃叶酸，同时还要注意戒掉一些不良的生活习惯，以免影响到胎儿的质量。在饮食方面要加强营养，不要吃辛辣刺激的食物，老公要戒烟忌酒，女性也要放松心情，不要过于紧张，顺其自然就好。女性要把握好排卵期，了解一些容易受孕的姿势，顺利怀孕。