5岁宝不爱吃饭怎么调理

随着宝宝年龄的增加，会逐渐的断掉母乳或者奶粉，通过一日三餐来对营养快速的进行补充，这时候有些细心的妈妈，也会发现自己家的宝宝，并不是喜欢吃饭，而且还会表现出抗拒的情绪，那么5岁宝不爱吃饭怎么调理？

1、出现这种情况之后，很可能是宝宝的肠胃道出现了异常所导致的，这时候可以喂调节肠胃菌群的益生菌，同时也要对宝宝的腹部，进行从上到下的按摩，帮助肠胃道功能快速进行发育，在有些情况下宝宝体内出现了缺锌的状况，也会出现厌食的症状，这就需要到医院里面找专业的大夫诊治。

2、这时候要给宝宝吃帮助消化的食物，各种绿色的蔬菜，各种应季的水果，在烹调的过程中也要注意采取健康的方法，不要长期的使用高温油炸或者烧烤，尽量选择那些好消化的东西，不然的话会给身体的器官带来负荷。

3、在每天早晨的时候，选择一杯温热的牛奶，配合做水煮蛋或者面包来作为早餐，每天的食物交叉着进行食用，不然的话很容易造成食物单一化，让宝宝的厌食，同时要多带着宝宝外出进行活动，有效的帮助血液循环，提高自身的免疫力。