哺乳期喝咖啡多久可以代谢掉

现在人们无论是工作还是家庭，生活的压力都是不小的，为此人们心情烦闷、没有精神时，都会来一杯咖啡，以此缓解内心疲惫。不过咖啡里面有咖啡因，这种物质会影响胎儿大脑发育，所以女性怀孕后是不能喝咖啡的。而且有人认为女性在哺乳期也不能喝咖啡。那么，女性哺乳期喝咖啡多久代谢？

女性在哺乳期其实是可以喝咖啡的，但是喝完咖啡后不能立即哺乳宝宝，需要等六个小时才能进行哺乳。不过建议女性在哺乳期少喝咖啡，虽然咖啡能够提升人体精神，加快身体代谢，但其中有咖啡因的成分，这会影响宝宝身体发育。

女性在哺乳期喝咖啡不能喝太多，最好分杯饮用，不要像平时一样一次性喝完一大杯，以免让身体吸收到太多咖啡因，使得咖啡因残留在体内未被代谢掉。如果女性真的喜欢喝咖啡，那么最好选择黑咖啡，因为这种咖啡中的糖分较少、且咖啡因含量低，适合女性产后饮用。

女性在哺乳期不适合喝咖啡，烟酒这些东西更不适合出现在哺乳期。为了宝宝身体健康，女性最好合理安排自己的饮食，多吃有营养的食物，少吃添加剂食品。