5岁宝宝涨肚子怎么排气

胀气是一种胃肠道疾病，导致孩子胀气的原因有多种多样，包括孩子哭闹过度，或是喂奶的姿势不正确，又或是给宝宝使用的奶嘴不合适等等，这些都可能导致胀气，那么5岁宝宝涨肚子怎么排气呢？

宝宝在胀气的时候，家长可以帮助宝宝让他们更好地排气。先将宝宝俯卧，轻轻地压迫他的腹部，在腹部适当擦一些薄荷油，可以让气体排出。

胀气主要是因为胃里面的气体排不出去，导致胃部感到压迫。所以平时胃肠道疾病，腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病，这些都会导致胀气。肠道里面的气体主要来源细菌发酵所产生的气体，肠道里面的液体只要是来至于胃液或唾液等。所以慢性胃炎或胃溃疡都是导致孩子胀气的原因。

孩子经常胀气的话，在饮食上需要注重饮食习惯，不能吃一些容易胀气的食物，比如洋葱，豆类，甘蓝菜等等。而且平时一次性不能吃太多，最好做到少食多餐，而且需要仔细嚼碎慢咽。平时还可以多吃一些有助于缓解胀气的食物，比如米汤，米汤比较容易消化，可以减轻消化负担。