5—6岁儿童缺钙怎么补

经验丰富的妈妈们应该都知道，在孩子的成长过程中，钙的补充是非常重要的。孩子缺钙很可能会影响其发育的状态，尤其是五到六岁的孩子，处在生长发育最快的年纪中，所以钙的补充也就尤为重要。今天我们就来看一下5—6岁儿童缺钙怎么补？

钙物质一般可以从食物中获得，妈妈们可以给宝宝多吃含钙量高的食物，给五到六岁的宝宝进行钙物质的补充。海鲜中的钙物质比较丰富，像虾皮，鲜鱼等都是可以给宝宝多吃的。除了海鲜以外，牛奶的含钙量也是非常高的，早晚给宝宝冲一杯牛奶，对宝宝钙物质的补充也非常的有帮助。另外除了食补的方法，药补的方法就也是不错的选择，平时有条件的话，可以给宝宝吃葡萄糖酸锌，让宝宝食欲变得好起来，也就不愁宝宝缺钙了。

钙除了可以从食物中获得以外，还可以通过晒太阳的方式中得到。家长们有时间的话，可以多带着孩子去做一些户外运动，晒一晒太阳。因为钙缺的主要原因一般是由于微量元素摄取不足，但是微量元素在食物中的含量非常少，而晒太阳对于微量元素的补充则很有帮助。