孕妇叶酸代谢能力较弱怎么办

对于备孕中的或者怀孕的人，叶酸的作用是不言而喻的。叶酸在预防神经管畸形方面有着非常重要的作用。一般来说在备孕前三个月就可以开始吃叶酸，需要一直吃到怀孕三个月左右。但是有一些孕妇叶酸代谢能力比较弱。那么，孕妇叶酸代谢能力较弱怎么办？

孕妇叶酸代谢能力较弱，这种情况一般与叶酸代谢障碍有关系。如果孕妇叶酸代谢能力较弱，这种情况很有可能会存在叶酸摄入不足的情况。这样一来，孕妇如果按照正常的剂量来摄取叶酸，肯定是没有办法满足集体对叶酸的需求。

从具体的服用情况来看，叶酸代谢能力比较弱的孕妇哟早早做准备，在怀孕之前就要提前开始服用叶酸，具体来说这个服用的量需要达到零点八毫克。等到怀孕之后，孕妇还需要一直服用，甚至超过十二个月也不要停止，要继续服用下去，不过这个时候服用的叶酸每天达到零点四毫克就可以了。

孕妇补充叶酸可以专门吃叶酸，也可以适当吃一些含有叶酸的食物。尤其是很多绿叶蔬菜中叶酸的含量还是可以的，但是这些食物在烹调的过程中会有流失，而且吸收的时候也会比较低，但是这样双管齐下，对于叶酸代谢能力比较弱的孕妇来说，还是有益的。