小孩挑食不吃饭怎么办好

食物是人体正常地进行工作的能量来源，也是孩子成长发育的养分供应。为保证宝宝健康成长，家长给宝宝的食物要营养搭配比较全面和均衡才行。但有时候宝宝却不爱吃饭，或是只爱吃某些食物。那么，小孩挑食不吃饭怎么办好？

1、检查元素

宝宝挑食有时候是因为身体出现了元素缺乏，其中锌元素和钙元素不足的宝宝就容易出现挑食偏食的问题，还有维生素缺乏会使宝宝的味觉变差，也就不大爱吃东西了。因此可先带宝宝去做下检查，如有物质缺乏的情况，要及时补充，可利用饮食补充，也可服用一些钙剂或锌剂，并让宝宝多吃水果蔬菜等。

2、少吃零食

一些家长溺爱宝宝，宝宝爱吃什么零食总是给买一大堆，宝宝吃零食吃多了根本不饿，当然不爱吃饭。并且，零食大多是添加了很多糖分或其他调料的食品，宝宝吃了口味变重，觉得饭菜不好吃，也不爱吃饭。因此平时应尽量不给宝宝吃零食，即便要吃也要控制好量。

3、养成习惯

家长要从小就让宝宝养成定时进食的习惯，一日三餐要按时给宝宝吃，让其形成一种仪式感，到了饭点，宝宝就会吃饭，按时进食对宝宝的肠胃也有好处。