4岁宝宝不爱睡觉怎么办

生活中当了妈妈以后，在开心之余也会出现很多烦恼的事情。当妈妈以后想睡安稳觉是一件很困难的事情，同时也是很多妈妈们的梦想。那么4岁宝宝不爱睡觉怎么办？下面就给大家来介绍一下吧。

在宝宝出现不睡觉情况的时候，首先需要了解一下是什么原因造成的宝宝不睡觉。有些宝宝在出现饥饿现象的时候就会有睡不着的现象，如果是这种情况，那么就需要给宝宝喝点奶，然后宝宝就可以睡着了。建议在晚上睡觉之前一定要给宝宝补充足够的食物。

如果宝宝吃的太撑也会造成睡不着的现象，因为吃的太多就会造成宝宝肚子胀气的现象，肚子在胀气的时候会很不舒服，所以也会导致睡不着觉。因此建议在晚饭之后，让宝宝适当的运动，多散步，可以有效的减少宝宝出现不舒服的现象。

还有就是白天如果宝宝睡的太多，也会造成晚上不睡觉的现象。所以在白天的时候，尽量让宝宝减少睡觉的时间，这样才能增加宝宝晚上睡觉的时间。并且在白天的时候，应该带宝宝出去做适当的运动，还可以有效的提高身体的抵抗力。