宝宝容易惊醒睡不踏实怎么办

保障良好而充足的睡眠，才能让小宝宝健康生长发育，因为睡眠过程中体内会分泌较多的生长激素。但有的小宝宝总是出现睡眠不安、易醒、爱哭闹等不良表现。那么，宝宝容易惊醒睡不踏实该怎么办？

1. 宝宝睡觉不踏实，容易惊醒的原因较多，所以家长要多仔细观察，找出原因后给予纠正，比如若是被子盖的过厚或者小枕头高低不合适，就会影响到宝宝正常睡眠，应该酌情增减被褥和换上合适的小枕头。

2. 如果室内的温度不合适，比如过热或过冷也会让宝宝感觉不舒服，容易睡眠不安，所以还要将室温调节在合适的温度范围内。

3. 日益长大的宝宝吃奶量会不断增加，如果白天喂奶不足，宝宝肚子饿也会出现睡眠不安现象。可以在临睡前20分钟给宝宝喂奶，增加饱腹感后能够让宝宝睡眠更安稳踏实。

4. 宝宝缺钙也是引起睡眠不安，易惊醒的常见原因。如果家长发现宝宝总是睡觉不踏实、出汗过多、易夜间惊醒，就要考虑有可能和缺钙有关。要及时带宝宝去医院儿科检查微量元素，如有必要应在医生指导下补充钙剂。