产后贫血如何调理

很多孕妇在生完宝宝后都会存在一定的贫血情况，这主要是因为在分娩过程当中气血会有一定亏损所造成的。所以，孕妇在产后护理期间一定要注意调理，否则将会导致身体素质直线下降。那么孕妇在产后贫血如何调理呢？

产妇贫血需要分情况对待，首先我们需要检测一下产妇血液当中血红蛋白的含量，如果属于中重度贫血，那么就需要通过输血来尽可能挽回贫血所造成的影响。如果是轻度贫血，我们则可以选择通过饮食调理来改善贫血的症状。

绝大部分产妇贫血都存在一定的缺铁症状，而铁元素又是合成血红蛋白的重要物质，因此，在产后调理期间一定要多吃富含铁元素的食物，例如菠菜、油菜、黑木耳、猪肝、蘑菇以及大枣等，每天坚持吃这些食物可以补充铁元素，同时也有助于补血并改善因贫血而造成的不良影响。

另外，产妇贫血多半会导致体内蛋白质大量流失，因此，产妇贫血除了需要补铁之外还应该多吃富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鹌鹑蛋等，这样将会有助于补充蛋白质增强体质。