4岁宝宝不爱吃饭怎么调理

一直以来宝宝的吃饭问题是每个家庭都在关注的，大人们总是会担心孩子吃不饱导致营养不良，每天都变这各种花样给宝宝喂食，但是有些宝宝食量一直都很少，父母很困扰。那么4岁宝宝不爱吃饭怎么调理呢？

1、不能太惯着孩子，现在独生子女很多，家长对孩子更是宠爱。所以孩子想吃什么就给什么，平时就会给他们吃太多的零食，导致孩子吃多了零食，不喜欢吃饭。所以尽量少给孩子吃太多零食。

2、运动，适当的运动不但能够锻炼身体，还能增强抵抗力，同时孩子因为运动会消耗掉体力，这样就会有饥饿感，增加食欲。

3、严格要求，父母在平时生活中严格把控孩子的零食，要让他们养成规律的饮食。当孩子不想吃饭的时候，一定不能拿零食来当做是正餐。让孩子有个意识该吃饭的时候就要吃饭。

4、烹饪的方式，如果孩子不喜欢吃饭，在平时烹饪方面最好多煮一些宝宝喜欢吃的食物，多做一些样品，让孩子有吃饭的兴趣，引起他们的食欲。

5、适当的奖励，在平时，如果孩子可以主动去吃饭，表现很好，父母可以用一些小零食来奖励下孩子，这样更能提高他们吃饭的兴趣。