宝宝能不能吃椰子

相信大家对于椰子都不会陌生，它属于热带性水果。吃椰子不仅可以清热解暑，而且还能够为机体补充大量的维生素。有不少父母也想要给小宝宝吃椰子，但是又害怕损害宝宝的身体健康。那么，小宝宝能不能吃椰子呢？

宝宝能吃椰子，适量的给孩子喝椰子汁，对于身体是有益的。椰子汁晶莹透亮，非常的清甜，还含有蛋白质、脂肪以及维生素，而且微量元素、矿物质含量也很高。在夏天喝椰汁有很好的解暑效果。父母要注意，椰子汁凉性较大，所以不能给宝宝喝的太多。

给宝宝喝椰子汁，必须要选择新鲜的，最好是将椰子买来后自己开壳，不要给孩子喝椰汁饮料。因为市场中销售的椰汁饮料所含的原汁比较少，而且在消毒加工之后，就使得维生素含量很少，这就失去了营养价值，因此要给宝宝喝新鲜的椰汁。

除了给宝宝喝椰子汁以外，还可以喂孩子吃些椰肉，在椰肉里面也是含有很多营养素的。父母可以把处理好的椰肉切碎，而后再放到打碎机中绞拌。可以在搅碎之后的椰肉中加一些牛奶，这就成为了纯正的椰奶。