月经周期太短怎么延长

相信绝大多数女性朋友们都知道月经是有规律周期的，并且也会了解自身的月经周期情况。但是月经周期很容易受许多的外界因素影响，从而变得不再规律。那么，月经周期太短怎么延长呢？

建议有该症状的女性朋友们平时要保持规律的作息时间，多吃含有铁的食物，以此来帮助月经周期的延长。含有铁的食物非常多，比如红肉、动物内脏、蛋黄、水产品等都是铁的优质来源。同时多吃含有维生素C的食物还能促进铁的吸收。

其实女性的月经周期为二十八天，并且在此基础上的前后七天都是处于正常范围内的。也有少数人短到二十天，同时也有人长达四十五天，但只要月经有规律，并且没有任何的身体不适，就是正常的。只是说月经周期太短容易造成女性贫血，这时便一定要多多按照上述提到的做法补铁。

若月经周期是长时间处于太短的状态，则需要前往医院进行检查治疗，明确子宫、卵巢等是否正常，接着按照医生的指导进行科学用药即可。希望各位女性朋友们都能好好锻炼身体，讲究个人卫生，保持心情愉快，养成记录月经周期的习惯。