孕妇叶酸低吃什么食物

叶酸是人体中营养元素的一种，一般正常情况下人体是不需要补充叶酸的，而当女性怀孕之后，身体内的叶酸会被大量消耗，这时女性就要注重叶酸的补充的，避免身体出现叶酸缺乏的情况，想问下孕妇叶酸低吃什么食物？

孕妇孕期身体出现叶酸缺乏情况的话，可以吃菠菜、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、草莓等含叶酸丰富的食物，这样可以身体补充一定的叶酸，还能预防胎儿发育畸形。要是叶酸缺乏情况比较严重，孕妇也可以根据医嘱按剂量服用叶酸片，也能预防胎儿神经管发育畸形。

孕妇还要注意不仅孕三个月前需要补充叶酸和营养物质，在孕中后期也是需要多吃些含营养较丰富的食物的，如鸡肉、鱼肉、牛肉、动物肝脏、苹果、香蕉等食物，因为这阶段胎儿发育是非常快的，孕妇就需要多吃些健康有营养的食物，才能保证胎儿发育正常。

另外，孕妇在孕期服用叶酸片时还要注意，要选择固定的时间服用合适剂量，并且要每天坚持服用，这样才能起到补充叶酸的效果。还要注意不要用果汁或茶水一类的饮品来送服叶酸片，以免引起身体不良反应。