小孩喝什么增加抵抗力

小孩子的身体健康是家长最关心的问题，人生很多理想的追求和实现，都是需要健康的体魄来作为支撑的。日常除了注意孩子饮食的营养添加，运动作息的规律性之外，小孩喝什么可以增加抵抗力呢?

小孩增加抵抗力，是可以适当喝一些营养补充剂。但一定要在医生的专业指导下来进行，尤其注意不可胡乱给孩子喝各种营养品。小孩子的身体都还是一直在发育的，增强抵抗力，还是建议从日常的饮食和生活习惯入手，鼓励孩子坚持运动。

一方面，平时应该让宝宝多吃新鲜的蔬菜水果，不要偏食。平时多吃瘦肉、核桃或者蛋黄等含锌比较丰富的食物，规律饮食。富含维生素、矿物质和高蛋白的食物也可多吃。还可以给孩子吃易消化食物，避免胃肠负担，容易造成积食而影响孩子健康。

另一方面，长期营养不均衡，父母过分保护、滥用抗生素和抗体消失等原因，都会造成小孩抵抗力差。因而要注意培养孩子良好的作息习惯，不可熬夜沉迷与手机电脑游戏。可以多给孩子喝水水分充沛，新陈代谢旺盛，有助于小孩增强抵抗力。