月经期间自慰了怎么补救

自慰是一种自我解决生理需求的方式，一般适当的自慰并不会影响到身体健康，但是处于特殊阶段有这种行为就会对健康有影响，比如自慰发生在生理期。那么，月经期间自慰了怎么补救呢？

1、女性经期宫颈口处于开放状态，而且子宫内膜也会比较脆弱，有自慰行为易造成逆行感染，也容易引起多种妇科炎症问题。所以有这种情况后，一定要做好局部的卫生护理，要用温热水勤清洗外阴，但不要洗阴道内部，并勤换卫生用品和内裤。

2、经期还要做好小腹部的保暖，避免受到寒凉刺激，饮食上要吃一些温热补益性的食物。同时要留意经期出血情况是否正常。因为月经期间出现自慰，也会使子宫有不良收缩，这就有可能会引起经期的异常出血。如果发现腹部疼痛严重或出血较多，要及时去医院妇科就诊检查后处理。

3、另外，女性经期一定要爱惜自己身体，不能自慰和有性生活。如有生理需求时要学会转移注意力，比如，听听喜欢的音乐、看看书、玩会游戏，或者出去散散步，这样才会有益经期的身心健康。