四岁宝宝补钙吃什么好

给宝宝补钙是每一个宝妈都要经历的大事，关系着宝宝的身体健康发育。如果宝妈的育儿经验是十分丰富的，那在给宝宝补钙的时候就能轻松一些。但是多数的宝妈都是零经验的新手，那四岁宝宝补钙吃什么好？

1.钙片

不管是什么年龄段的宝宝，如果缺钙比较厉害的话，最有效的就是吃钙片。四岁的宝宝牙齿已经上全，咀嚼能力已经非常的好了，宝妈可以根据宝宝的年龄段，选择适合宝宝的钙片。或者是去医院找医生推荐钙片种类，以便更好的保证宝宝的吸收效果。

2.虾仁

在服用钙片补钙的同时，宝妈还可以给宝宝吃一些虾仁来辅助补钙。虾仁是一种味道鲜美的海产品，不只是宝宝喜欢吃，更重要的是虾仁中含有大量的钙元素，可以帮助宝宝缓解缺钙的症状。

3.牛奶

四岁的宝宝还可以通过喝牛奶，来帮助身体摄取到更多的钙质。每袋纯牛奶中大概含有200毫克的钙质，宝妈只要每天给宝宝喝一袋纯牛奶，就能帮助宝宝满足身体需要的大部分钙质。还有其它的饮食中再摄取一些，宝宝一天需要的钙量就足够了。