小孩子抵抗力差怎么补

生活中，家长比较烦恼的事情就是小孩子的身体。因为挑食，抵抗力非常差，常常出现发烧、咳嗽的情况。看着小孩痛苦，当父母的更是痛苦，就想了解下小孩子抵抗力差怎么补？

1、坚持给小孩子喝奶或者喝奶粉。喝奶的时候，家长可以根据孩子的口味添加，也可以根据孩子所缺的微量元素添加，比如补钙奶粉或者补锌奶粉。

2、饮食均衡，逐渐改掉孩子挑食的习惯。孩子都不喜欢吃绿色蔬菜，喜欢吃水果、肉类。家长可以将蔬菜榨成蔬菜汁或者做成蔬菜汤，让孩子吃。而且油炸食品、速食品最好少吃。

3、保持规律的生活习惯。如果想让孩子的身体好，生活习惯就要规律。生活习惯包括饮食习惯和睡眠习惯，家长要多监督孩子，让他们养成好习惯。

4、多喝水，尤其是冷却的白开水。白开水可以促进身体新陈代谢，将身体内的毒素排出去，也有解渴的效果。建议家长多给小孩晾一些白开水，让宝宝多喝水。

此外，家长还要在换季的时候，做好预防工作，为孩子换上合适的衣服，来减少孩子生病的次数。而且家长不要带着孩子去人多密集的地方，多去户外活动，可以呼吸更多的新鲜空气。