小孩能不能吃叶黄素

在平时的绿叶蔬菜中就有叶黄素，但大家对这样的营养元素却似乎很不熟悉，有的家长甚至还在犹豫中，不知道要不要给自己的孩子补充叶黄素，他们担心孩子吃叶黄素不好。那么，小孩能不能吃叶黄素？吃叶黄素到底好不好呢？

1、小孩是可以吃叶黄素的，如果小孩不吃叶黄素的话，反而不好，缺乏叶黄素的小孩体力和智力都发展不上来。如今有很多小孩经常玩电子产品，要是不补充叶黄素，其视力也会受到很大的影响。看来家长还真的有必要给小孩补充叶黄素。

2、不过，家长每天给小孩补充的叶黄素不能超过六克，要是超过这个含量的话，反而有可能会对其肝脏不好。还有就是，长期服用叶黄素胶囊对身体不好，最好还是从食物中来吸取叶黄素，多吃新鲜蔬果也能让小孩补充叶黄素。

小孩应该吃叶黄素，但不能吃太多，应该补充叶黄素，但要注意补充的方式方法。看来，家长还真的不好做，补充叶黄素本来只是一件小事，但就是这件小事，都还有如此多的讲究。家长在给小孩补充叶黄素的时候，一定要多多注意。