如何让孕妇好睡一点

很多孕妇到了孕晚期，由于胎儿会不断撑大子宫及腹部，孕妇的身子也会变得臃肿，这阶段孕妇身体可能就会出现一些不适，还会影响到孕妇正常睡眠，让孕妇没法好好休息，想问下如何让孕妇好睡一点？

一般在孕早期，由于胎儿还没有完全发育较大，不会过大撑起孕妇子宫，这样就会对孕妇身体产生较大压迫感，这阶段孕妇不用特别注意睡姿，尽量选择自己觉得舒适的体位就可以了，可以采取仰卧位或侧卧位的睡姿，这样基本都不会对胎儿发育产生影响，不过要注意避免趴睡，以免对胎儿造成压迫。

而随着胎儿的不断发育长大，孕妇到孕中后阶段身体可能就感觉到明显压迫不适，这期间孕妇就要开始注意睡姿了，尽量采取左侧卧位的姿势睡觉，这样不仅能预防胎儿出现缺氧情况，也能减少睡眠不适或失眠现象出现，更有助于胎儿发育。

另外，孕妇在这阶段要特别注意，尽量不要采取仰卧位姿势睡觉，因为仰卧位的话会对子宫后面的静脉血管形成压迫，导致心脏回流血液减少，就会影响大脑的血氧供给，造成脑部出现缺氧情况，导致孕妇容易出现胸闷气短、呼吸急促、心悸、头昏等症状，会对孕妇健康产生一定危害。