抑郁前兆是什么症状

现代社会，人们的生活与工作的压力不断增加，导致有些人在这种长期的压力下患上了抑郁症。人们患上抑郁症，容易做出一些过激的事情，影响自己与他人的生命安全。因此人们有抑郁先兆表现时要积极调整自己的状态。那么，人们患有抑郁症的前兆表现有哪些？

1、食欲减退、体重减轻。面对众多的美味佳肴，有抑郁前兆的人们也很难有动力食用，经常茶饭不思，或者食之无味，长此以往导致他们体重减轻。

2、睡眠障碍。有抑郁前兆的人们有睡眠障碍，比平时早醒，而且醒后不容易再入睡，会动不动陷入悲伤的气氛中。

3、丧失兴趣。有抑郁前兆的人们在活动时，会突然失去对生活、工作的热情，对任何事情提不起兴趣，经常感到烦闷、难受。对以往喜欢的东西不再感兴趣，导致他们经常闭门独居、疏远亲友。

所以当人们感觉到生活工作处处不对劲时，要反思自己的行为和思想，及时调整自己的心态，可以多跟朋友、亲人聊天，将心中的不快吐出来。平时要挤出点时间出来看书、运动，转移自己的注意力，放松身心。