流产后补充什么营养好

孕妇朋友在怀孕期间，很可能会出现流产的情况，特别是在孕早期，流产的几率相对更高一些。如果不慎流产了，往往需要做人工流产手术，那么，流产后补充什么营养好呢？

流产后建议补充富含蛋白质的食物，因为蛋白质有助于身体恢复，可增强抵抗力，对预防术后感染有帮助。与此同时，还应该多吃富含矿物质、维生素的食物，尤其是富含维生素c和维生素e的食物，有助于伤口的愈合。

流产后的女性还应该多吃富含铁元素的食物，因为在流产的过程中，往往会流失较多的血液，很可能会导致女性出现贫血的情况，多吃这类食物有助于补血。常见的富含铁元素的食物有瘦牛肉、猪肝、鸡肉、菠菜等。如果缺铁性贫血的情况比较严重，往往还需要在医生的指导下补充铁剂。

流产后的女性要多注意个人卫生，特别是外阴部位，要每天清洗，并更换内裤。由于流产后有阴道出血的情况，所以还要勤换卫生巾。另外，要多注意休息，不要长时间看手机、看电视，以免影响视力。也不要老躺在床上，可以适当活动一下。