四岁儿童吃什么钙好

四岁的儿童正是处在一个长身体的阶段，在这一个阶段，身体是需要多种营养，才能发育得更加的健康，尤其是钙是非常的重要，一旦缺钙是会影响到正常的发育，那么四岁儿童吃什么钙好呢？

儿童通过吃钙片补钙的时候，一定要按照医生的要求进行吃。其实补钙最好的方法还是通过饮食补钙，每天喝一杯牛奶，因为牛奶里面的钙含量是非常的丰富，可以很好的补充钙，牛奶里面还含有了很多种物质，能够满足身体的需求，能够更好的促进钙的吸收。

父母可以经常带着宝宝去户外晒太阳，在晒太阳的时候，时间最好是早上的9:00~10:00或者是下午的4:00左右。因为晒太阳可以激发人身体里面的一种胆固醇，可以自主的转化成为维生素d，这样就可以很好的吸收了食物里面的钙离子，这种方法也是补钙最安全的方法。

对于四岁的儿童来说是一个生长补钙最好的时候，其实给儿童补钙没有必要吃一些钙片，通过饮食或者是晒太阳，都可以很好的给儿童补钙，保持每天给儿童吃一些乳制品，还有新鲜的水果蔬菜，这样可以促进钙更好的吸收，正确的方法补钙才能够让儿童的身体更加的健康。