孕期睡觉翻身头晕是怎么回事

孕期，女性的很多活动都会受到一定的限制，毕竟孕妇在孕期需要挺着一个大肚子，这样活动确实不方便。很多孕妇在孕期睡觉都会觉得不舒服，毕竟肚子很大仰着睡觉，压得难受，想翻个身，又会觉得头发晕。那么，孕期睡觉翻身头晕是怎么回事？

孕期睡觉翻身头晕，从原因来看，很有可能是低血糖，毕竟孕妇睡觉一般是晚上，这个时候空腹的情况比较多，再加上新陈代谢的速度变快，所以就容易出现血糖水平偏低的情况，这样就会在睡觉翻身的时候感到头晕。

此外，低血压也会导致孕期睡觉翻身出现头晕现象的，这是因为孕妇的血容量下降了，大脑的供血情况受到影响。因为供血不足，那么孕妇睡觉翻身的时候就容易头发晕。有的还会出现眼前发黑，眼发花的症状。不过低血压出现的时间一般是在孕早期。

如果是低血糖，孕妇一定要注意平时要吃好一些，尤其要多吃牛奶，鸡蛋等食物。当然不能感到饥饿，这一点是很重要的，所以可以在上午十点多的时候，还有下午三四点的时候吃点点心，增加一餐。特别是出现头晕，手颤等情况要立即吃点零食。