有什么办法可以长高

在宝宝出生之后生长的速度是很快的，无论是体重还有身高都出现了巨大的变化，这时候家人就要给予合理的护理，配合着健康的饮食，这样才可以让宝宝的身体高度在标准的范围之内，那么有什么办法可以长高？

1、可以通过后天的锻炼和饮食来调理，平时要多给宝宝吃含有钙质的食物，可以到医院里面去对元素检测，一旦出现了缺少的状况就要马上补充，在日常生活中，多到户外做锻炼，这样可以让血液快速循环，有效的帮助元素，快速吸收和利用。

2、要给宝宝保证充足的睡眠，每天中午的时候适当的午休1~2个小时，在晚上的时候也要睡够10小时，这时候卧室里面的温度，要保持在正常的范围之内，不能出现寒气入侵的现象，就算是到了秋天和冬天，也要通过暖气的方法，让温度达到22度到27度之间，在干燥的季节里面，适当的往地面上洒水或者使用加湿器，让空气湿润度达到标准范围。

3、想要宝宝身体快速长高，还不能吃那些速食的产品，要多吃含有蛋白质的食物，多晒太阳，不能让身体过于疲劳，不能养成厌食偏食的坏习惯，除了牛奶，鸡蛋，瘦肉之外，还要多吃绿色的蔬菜和应季的水果。