绝经了卵巢还需要保养吗

卵巢是女性的重要生殖器官，如果卵巢早衰的话，就会加速女性的衰老，比如长皱纹、长斑点等。而在女性到了五十岁左右，大多都会进入绝经期，这时候卵巢会进一步的衰退。那么，女性已经绝经了卵巢还需要保养吗？

女性在绝经后依然要对卵巢进行保养，需要每天摄入充足的维生素c、e，这不仅可以保养卵巢，而且还能预防卵巢癌。不过维生素c、e只是从食物中获取是不够的，女性朋友最好咨询一下医生，并通过服用维生素制剂来补充。

绝经后女性想要保养卵巢还应该多吃高钙食物。大多数女性绝经后，都有缺钙的情况，因为这时候钙质流失的速度是很快的，这不仅会影响骨骼健康，还容易患上卵巢癌。所以平时要多吃高钙食物，比如虾皮、牛奶等。还可以多吃点豆制品，这既能补钙，还可以摄入植物雌激素，对于卵巢是非常有益的。

胡萝卜是很常见的蔬菜，它所含的营养特别丰富，常吃对身体健康很有利。绝经后的女性最好是每天吃一些胡萝卜，这不仅能增强卵巢功能，还有助于降低卵巢癌的发病率。