小孩换牙吃什么补钙好

小孩换牙主要指的是，小孩的乳牙脱落长出恒牙。很多家长喜欢在小孩换牙的期间，给小孩补钙，据说有助于小孩牙齿的生长。但是给换牙的小孩吃什么补钙，很多家长就不清楚了。那么，小孩换牙吃什么补钙好？

小孩换牙想要补钙的话，可以吃的比较多。从食物类的来看，小孩换牙期间要多吃坚果类的食物，海里的鱼肉类，还有虾皮和紫菜，这些食物都含有丰富的钙质。让换牙的小孩多吃这样的食物，可以帮助换牙，以及新牙的生长。建议在小孩换牙期间要适当增加上述的食物。

除了让换牙的小孩多吃钙质含量较多的食物，还需要关注钙质的吸收情况。有一些小孩吸收能力不是很好，这样会影响到对钙质的吸收，从而影响到小孩换牙。建议小孩换牙期间，不仅仅要多吃钙质含量丰富的食物，还需要多吃可以促进钙质吸收的。

维生素d，是可以帮助换牙小孩多多吸收钙质的，也就是说是可以促进钙质吸收的。建议家长给小孩换牙的时候，除了要多吃紫菜等钙质含量多的食物，还需要多吃维生素d，这样才可以帮助小孩多多吸收钙质，有助于换牙以及牙齿的生长。