宝宝排便干硬怎么办

如今宝宝的身体健康越来越被家长们重视，家长们经常会担忧宝宝身体是否健康。这是很常见的，由于宝宝还很小，各方面都未发育完全，身体抵抗力是不如成年人的。家长们最担心的莫过于宝宝的营养是否充足。那么宝宝排便干硬怎么办？

宝宝排便干硬是比较常见的，比如母乳不充足、母乳蛋白质含量过高以及奶粉不容易吸收等，这些都是导致排便干硬的常见原因。有些妈妈由于身体原因，可能母乳会不充足，这就会导致宝宝吃不饱，从而减少宝宝大便次数，大便就会比较干硬。

如果宝宝排便干硬，并且妈妈的母乳还在不充足的情况下，建议家长选择好的奶粉给宝宝。妈妈们选择奶粉首要选择容易吸收的，也就是容易消化的。在宝宝身体适宜的情况下，建议带宝宝外出运动，也能够缓解排便干硬的现象。

调整宝宝的饮食结构，可以让宝宝多吃一些富含纤维的食物，比如水果和蔬菜，这样也可以改善宝宝肠胃的环境。再者要调整宝宝的排便习惯，尽量让宝宝每天都排便，也可以让宝宝排便前喝点水，对改善排便干硬情况也有效果。