儿童换牙吃什么钙好

一个人一生中会换一到两次牙，有些人只会换一次。发生在孩童时期，会将第一次生长的乳牙换掉，长出更为坚固的牙齿。换牙的过程往往长达几年，并且一直需要好好保护牙齿。那么，儿童换牙吃什么钙好？

儿童正处在生长发育的阶段，需要充足的钙支撑身体的发育。在选择补钙的时候，可以选择使用钙片，进行额外的针对性的补充。也可以在平常的饮食中选取含钙量较高的食物，让身体从食物中获取。

儿童怎么补钙比较好呢？

1.钙片。钙片是很多家庭的选择。特别是对正处在第一阶段发育期的儿童来说，日常摄入的钙元素不够。需要有针对性的进行补充。天然的钙元素制作的钙片是很好的选择。

2.维生素D。在人体内，吸收钙元素还需要有维生素D。维生素D能帮助人体吸收分解钙。在吃钙片的同时，也需要补充维生素D。也可以选择市面上的合剂，同时含有钙与维生素D。

3.饮食。有很多食物含钙量丰富。多喝骨头汤，多吃海产品。每天保持喝新鲜的豆浆或是牛奶。碳酸饮料要少喝甚至不喝。