小孩抵抗力差吃什么

小孩抵抗力如果太差的话，就会导致一些细菌有机可乘。这时候就需要父母引起注意了，为了防止小孩感染到一些疾病，需要父母尽早的想办法来增加小孩的抵抗力，比如说可以从饮食上来调节。那么小孩抵抗力差吃什么？

1、含钙的食物对于抵抗力有很好的作用，父母可以适当的给小孩吃一些这类的食物，而且这些食物对于小孩的骨骼发育也有很好的作用。比如说豆浆、大虾、骨头汤等食物。

2、蛋白质是构成人体的主要物质，对于提高人的抵抗力也有很好的作用。小米、鸡蛋、瘦肉、牛奶，还有鱼类中都有较多的蛋白质。

3、蔬果类的食物含有的维生素较多，也可以有效的提高人们的抵抗力，帮助人们预防一些疾病的侵害，这些食物父母可以多给小孩吃一些，这样也可以有效的保护小孩。

4、还有菇类为、红枣、桂圆等食物都属于滋补的食物，对于提高小孩的的抵抗力有帮助，还可以帮助小孩补充能量。

5、核桃、花生等一些坚果类的食物，也可以帮助小孩提高抵抗力，同时也可以帮助小孩提升智力，有助于他们的大脑发育。